Met meer innerlijke rust en vertrouwen door het leven?

Mindfulness & Scheiden

Wat de ander ook doet, het gaat erom hoe ga jij ermee om.

 

Tijdens het scheidingsproces word je overspoeld door allerhande gedachten en emoties. Zo sterk zelfs, dat ze het van je overnemen en ongewild verlies je daardoor de macht over jezelf. Lastig als je zowel zakelijk als privé de zaak draaiende moet houden.

Mindfulness & Scheiden zorgt ervoor dat de aandacht terug komt bij jezelf, in het hier en nu.

 

Alleen in dit moment vind je de rust, het vertrouwen en de ontspanning, die nodig zijn om deze hectische periode door te komen. Doorgaans zijn onze gedachten elders (in het verleden, in de toekomst of bij de ander) waardoor je de aandacht verliest voor wat er belangrijk is op dit moment. Tijdens een scheiding spelen vele scenario’s zich af in je hoofd. Met invullingen en aannames voed je je emoties en andersom; je emoties voeden je gedachten. MF&S leert je om mentaal en emotioneel krachtig te worden en de controle over jezelf terug te krijgen.  Om vanuit innerlijke kracht te kunnen kiezen wat echt belangrijk en goed is voor jezelf (en kinderen).

Mindfulness & Scheiden training

 

€ 320,--

 

8 trainingen van 2 uur

 

1x per week

 

1 werkboek

Emoties dienen geleefd te worden.

Geef jezelf en de ander de ruimte met emoties om te gaan

zoals ze zich op dat moment aandienen.

Ervaar wat er in je leeft in jouw, zonder jezelf of de ander te kwetsen.

Programma

 

Mindfulness & Scheiden brengt je in 8 lessen de rust en helderheid in je gedachten en je fysieke lichaam, wat belangrijk is juist in deze periode.

Deze 8 weken durende training behandeld juist die zaken die voor, tijdens en na een scheiding aan te pas komen. Zaken zoals:

  • Keuzes maken, waar doe ik goed aan
  • Focus - waar gaat je aandacht naar toe
  • Angst voor wat komen gaat (alleen zijn, financiën, ik en de ander)
  • Rollercoaster aan emoties, verwerking
  • Hoe jezelf staande te houden
  • Invullingen en aannames
  • Hoe om te gaan met veranderingen
  • Wat maakt mij blij
  • Dankbaarheid en waardering

 

Mindfulness  & Scheiden AGENDA:

 

Mindfulness & Scheiden bestaat uit:

8 lessen, starten op:

 

  • Woensdagochtend, 3 april 2019
    t/m 12 juni 2019, 09.30 - 11.30

 

Tijdens school vakanties geen les.

Met dankbaarheid en waardering voor jezelf en de ander kom je verder.

Waardering

Meer waardering en liefde voor jezelf en daardoor ook voor je omgeving.

 

 

Rust en helderheid

Laat je angst je niet weerhouden je leven te leven.

 

 

Vertrouwen

Door meer bij jezelf te blijven, kom je in je eigen kracht te staan, dit zorgt voor kijken naar mogelijkheden.

"Juist door mijn scheiding sta ik nu steviger aan de grond.

Ik ben me meer bewust geworden van mijn mogelijkheden

en durf deze ook te laten zien.

 

Ik kan wel zeggen dat mijn scheiding me veel heeft gebracht.

Ik ben mijn ex dankbaar dat hij stappen heeft durven zetten

die ik niet kon."

 

 -Monique Peperkamp -

"Dolfijn in ons logo symboliseert waar flow voor staat speels, passie, plezier, verbinding, vrijheid en bezieling"

- Dolphinflow -

Coaching

Algemene Voorwaarden

mindfulness I

Flow Artikelen

mindfulness eetcafé

Foto's: persoonlijk en Unsplash,  We are greatful to Unsplash  for there beautiful free pictures.

©2007 Dolphinflow. All rights reserved.

Op de hoogte blijven of vraag:

Formulier verzenden...

Er is een fout opgetreden in de server.

Dank je wel voor je interesse in Dolphinflow. We nemen zo snel mogelijk contact met je op.