Workshop
van werkdruk naar werkgeluk
Ontdek de waarde van betrokkenheid, voldoening, zingeving en plezier in alles wat je doet
Werkdruk is een veelvoorkomend thema in onze moderne werkomgevingen. Per dag rennen we van de ene meeting naar de anderen, hebben we een maillijst waar maar geen eind aan komt, dan hebben we de gemaakte afspraken nog uit te werken en ligt je eigen werk nog steeds op je te wachten, dan hebben we ook nog last van die collega die constant om je aandacht vraagt. Wanneer spanning structureel wordt, gaat het ten koste van je energie, energievreters noemen we dat, waardoor motivatie, gezondheid en prestaties zwaarder worden.
In deze praktische én actieve workshop onderzoeken we hoe je werkdruk ombuigt naar werkgeluk.
Wat kunnen de deelnemers ervaren:
- Bewust zijn en werken aan grenzen, energie en herstel
- Inzicht waar de energielekken zitten
- Onderzoeken waar haal men voldoening uit haalt
- Effectiever prioriteren en heldere communicatie inzetten
- Patronen herkennen die bijdragen aan stress
- Ruimte maken voor werkplezier, autonomie en zingeving
Ons programma is een energieke mix van kennis en doen. We combineren waardevolle inzichten met concrete tools en activiteiten, zodat leren ook echt ervaren wordt.
Van overleven naar bevlogenheid – werken met plezier, presteer vol energie
PRAKTISCHE INFORMATIE
Keuze duur workshop
1,5 uur
2,5 uur
1 dagdeel (3,5 uur)
1 dag ( 7 uur)
3-daagse
Prijs:
€ 750,- per uur voor groepen vanaf 4 tot 10 personen.
Is de groep groter, is de prijs in overleg met de klant.
Aantal deelnemer:
Minimum 6 – maximaal 60
Locatie:
Zeeland, Veluwe of op locatie van de klant
Inclusief:
Koffie, thee, fris en gezonde snack, Mentale Vitaliteit Toolkit.
Lunch bij 1-daagse of 3-daagse workshop
Exclusief:
21% BTW, 3-daagse overnachtingen, ontbijt en diner, alcoholische dranken.
Zelf regelen training:
Overnachtingen, ontbijt, lunch en diner
Meenemen training:
Gemakkelijk zittende kleding
3-daagse: Wandelschoenen, sportkleding
Basis programma workshop 1,5 uur:
- Heldere uitleg over veerkracht, mindset en onderbewuste sturingssysteem
- Praktische tips en tools over hoe je je hoofd koel kunt houden
- Oefening om de balans te herstellen en jezelf eerder tot rust te kunnen brengen.
- Ademmeditatie, voor innerlijke rust en balans
- Stressrelease oefening, voor verbeterde bloedcirculatie en ontspanning
- Mentale Vitaliteit Toolkit
Programma workshop (2,5 uur of een dagdeel):
- Basisprogramma van de workshop van 1,5 uur plus onderstaande activiteiten
- Werken met een slimme manier om grenzen aan te geven
- Reflectie oefening
- Inzicht opdrachten
- Ervaring visualisatie
- Ademmeditatie
- Stressrelease oefening, slimme manier om de bloedcirculatie te verbeteren en te ontspannen (bewegen)
Programma training (1 dag en 3-daagse, 10.00 – 17.00 uur)
- Basisprogramma van de workshop van 1,5 uur plus onderstaande activiteiten
- Zelfonderzoeken
- Onderzoeken van binnenuit; oefeningen en meditaties
- Reflectie & vaardigheden oefeningen
- Inzicht- en ervaringsopdrachten
- Opstelling dualiteiten, kwaliteiten
- Teambuilding
- Ademsessies
- Visualisaties
- Stressrelease oefening (bewegen)
- Sportieve activiteiten (3-daagse)
Hoe langer de duur van de workshop, des te meer ruimte ontstaat voor verdieping – inzichten rijpen, groei ontvouwt zich, oefenen wordt natuurlijker en de begeleiding wordt steeds verfijnder afgestemd.
Alle kwaliteiten en talenten zitten in jou.