Behoefte aan een Mental Booster Training op het werk?
Energie
Groei
Kwaliteit
Vitaliteit
DRIE BIJZONDER MOOIE TRAININGEN
Ontdek drie transformerende trainingen voor innerlijke groei en vitaliteit
Als werkgever weet u dat vitale en zelfbewuste medewerkers de sleutel zijn tot een succesvolle organisatie. Met onze drie krachtige trainingen – Mental Booster Training, Medisch Psychosomatiek, en Deelpersoonlijkheden – biedt u uw team niet alleen persoonlijke groei, maar versterkt u ook de prestaties en dynamiek binnen uw organisatie.
Met deze trainingen investeert u in de mentale en fysieke gezondheid van uw medewerkers, wat niet alleen hun werkgeluk vergroot, maar ook direct bijdraagt aan een krachtigere en toekomstbestendige organisatie. Geef uw team de tools om te floreren – en pluk als werkgever de vruchten van een veerkrachtig en betrokken personeelsbestand! De trainingen zijn los van elkaar te boeken.
1. Mental Booster Training
Deze training is ontworpen om de mentale kracht en veerkracht te vergroten van medewerkers. De deelnemers leren technieken om stress te beheersen, focus te verbeteren en de mindset positief te transformeren. Door de innerlijke kracht te versterken, kunnen ze uitdagingen met meer zelfvertrouwen, veerkracht en helderheid aanpakken.
2. Medisch Psychosomatiek
Hier ligt de focus op de krachtige verbinding tussen lichaam en geest. Deelnemers krijgen inzicht in hoe fysieke klachten vaak verbonden zijn met mentale of emotionele patronen. Deze training helpt balans te vinden, klachten te verminderen en vitaliteit te herstellen door bewustzijn en praktische interventies.
3. Deelpersoonlijkheden
Deze training laat de deelnemer kennismaken met de verschillende facetten van zijn of haar innerlijke wereld. Door inzicht te krijgen in de deelpersoonlijkheden – zoals de perfectionist, de pleaser, drammer of de avonturier enzovoort – leert men hoe ze deze kunnen integreren voor een krachtiger en evenwichtiger zelfbeeld. Het resultaat? Meer zelfacceptatie en persoonlijke groei.
Dolphinflow trainingen bieden groei, energie en veerkracht
Vragen uit het bedrijfsleven die we regelmatig tegenkomen:
- Hoe kan ik de negatieve gevolgen van de huidige druk voor mijn bedrijf onschadelijk maken?
- Hoe behoud ik mijn goede medewerkers en verhoog ik de betrokkenheid?
- Hoe houd ik medewerkers vitaal en zorg ik dat ze de vaak hoge werkdruk goed aankunnen?
- Hoe verlaag ik het ziekteverzuim binnen mijn bedrijf?
- Hoe kan ik mijn medewerkers laten weten dat ze gewaardeerd worden?
De Mental Booster Training biedt uitkomst en antwoorden op deze vragen. Er worden tools en vaardigheden aangereikt om hiermee om te gaan.
Een vitale medewerker zorgt voor:
- Plezierigere (werk)sfeer
- Stressverlaging
- Motivatie en inspiratie
- Verbetering van de samenwerking
- Verhoging van de productiviteit
- Vermindering van fouten
- Vergroting van betrokkenheid
- Een gering ziekteverzuim
INHOUDELIJK
Verlaag het ziekteverzuim en verhoog de vitaliteit en duurzaamheid van uw medewerkers!
Hoe? Met de Mental Booster Training.
Deze training bestaat uit 6 modules en 1 individuele coach gesprek. Deze modules bieden ondersteuning en verlichting in de hedendaagse stress. Ze helpen de spanning te verwerken, omgang met werkdruk te verbeteren, stress om te buigen en nieuwe energie op te doen voor veerkracht en vitaliteit. Naast de training hebben we ook een kennismaking workshop waarin men de vorm, werk en leermethode van de Mental Booster Training ontdekt.
WORKSHOP OM KENNIS TE MAKEN
De Mental Booster Introductie Workshop (duur 1 uur) is bedoeld om de mensen kennis te laten maken met de training en de vorm. We zetten de eerste stappen in stressreductie, zoals verlies van plezier in leven en werk, problemen met sociale contacten, werkdruk, prestatiedruk, chronische vermoeidheid, slapeloosheid, depressies en burn-out, veroorzaakt door spanningen. Tijdens deze introductie workshop gaan we aan de slag om:
- Energie verhogen en behouden
- Hoe anders om te gaan met stress en spanning
- Vertrouwen opbouwen
- Weerbaarheid te creëren.
Deze workshop kan heel goed gegeven worden voorafgaand of achteraf een een team of werkoverleg. Het is een interactieve workshop die gelijk inzichten verschaft en groei mogelijk te maakt.
MENTAL BOOSTER TRAINING
Om de energie blijvend te verhogen en de weerbaarheid en veerkracht blijvend te waarborgen zijn 6 workshops ontwikkeld. Deze workshops versterken de Body én Mind connectie, verdiepen het (zelf)vertrouwen, bouwen meer energie op voor de korte als de langere termijn. Onderwerpen van deze workshops zijn:
- Energie verlies en weer opbouwen
- Stress reductie en ontspannen werken
- Omgaan met (werk)druk
- Omgaan met lastige relaties (collega’s, familie, partner)
- Emotionele kompas
- Innerlijke vrijheid en rust
- Van piekergedrag naar piekerloosheid
- Moeiteloos leven en werken
- Luisteren naar je lijf
- Controle; waar heb je controle over en waar niet
- Gevoeligheid voor prikkels van buitenaf
- Omgaan met tegenslagen
- Verbindend communiceren
- Opbouwen van (zelf) vertrouwen en assertiviteit
- Persoonlijk leiderschap
Het aantal deelnemers per workshop variëren van: minimaal 6 tot maximaal 12 deelnemers per workshops. Bij meer deelnemers wordt er een 2e trainer erbij gezet.
Medewerkers kunnen als groep/team deelnemen aan workshops of individueel aansluiten bij externen.
Tussentijdse Individuele coach gesprekken zijn bedoeld om persoonlijke thema verder aan te gaan en uit te werken. Als toegespitste persoonlijke zorg.
Locatie: Zoetermeer (per groep in overleg), bij werkgever.
Vorm: live
Indien gewenst kunnen de workshops online en/of hybride aangeboden worden, zodat deelnemers deze individueel op hun eigen tempo en in hun eigen tijd kunnen volgen.
De toolkit van de Mental Booster Training bestaat uit:
Zakelijke voordelen
- Uit onderzoek blijkt dat een vitale en betrokken medewerker, al gauw op jaarbasis gemiddeld € 5.000,- aan ziekte-, verzuim- en demotivatie kosten bespaart.
- Een vitale medewerker is gemotiveerder, kan meer aan en levert daardoor een hogere productie met meer kwaliteit.
- Een vitale medewerker is blijer, meer betrokken, gefocust, positiever en creatiever. Een vitale en daardoor positieve medewerker draagt bij aan de werksfeer en is een ambassadeur voor uw bedrijf.
- Het aanbieden van persoonlijke trainingen en coaching ondersteunen uw bedrijf in het behouden van goed personeel en het aantrekken van nieuwe personeelsleden.
Voordelen voor de medewerker zelf
- Je groeit van onbewust onbekwaam naar bewust onbekwaam.
- Door kennis én activiteiten te combineren komt je weet je beter wat je wilt en goed voor je is.
- Door de kracht van herhalingen ontstaat uiteindelijk flow.
- In flow gaat alles gemakkelijker, heb je energie voor 10, kun je bergen verzetten, heb je creatieve ideeën en weet je helder te communiceren.
- Het activeert het fysieke lichaam; het maakt de spieren los, stimuleert het immuunsysteem en de bloedcirculatie, ondersteunt de spijsvertering, verlaagt de bloeddruk en houdt mensen gezonder.
- Je voelt je mentale gesteldheid verhelderen.
- Je monkeybrain komt tot rust.
- Je zelfvertrouwen groeit en je concentratie vergroot.
- Je leeft positiever en opgeruimder.
- Je zit lekkerder in je vel, krijgt plezier in je leven en je werk; je voegt iets toe.
- Je ervaart meer zingeving.
- Je leeft meer in het Hier en Nu.
- Je blijft beter bij jezelf en in je eigen kracht.
Een menselijk lichaam is niet gemaakt om uren achtereen stil te zitten. Een menselijk lichaam is gemaakt om te bewegen, ontdek hier waarom!
TED TALK
Murat Dalkininç
Deze bedrijven gingen uw voor
Mental Booster Training is goed voor
Leren omgaan met werkdruk, verandering en tegenslagen
- Tegenwoordig zijn we mentaal minder weerbaar geworden doordat we overladen worden aan informatie, regelgeving, spanning, maar ook werkdruk en de eisen die we aan onszelf stellen is enorm en de lat hoog.
- Afgelopen jaren werden we overspoeld met informatie en maatregelen omtrent Covid-19. De gevolgen van de lockdown, vaccinaties en thuiswerken was het gesprek van de dag. Logisch want het raakten ons allemaal.
- Tegelijkertijd zorgde al die informatie voor een overdruk en spanning op ons fysieke, mentale en emotionele lichaam. We denken misschien van niet, maar onbewust gebeurt er van alles in ons lichaam en geest.
- Ons zenuwstelsel heeft de taak de signalen uit de omgeving in de gaten te houden en te interpreteren. En adequate tegenreactie te creëren d.m.v. chemische stofjes uit de bijnieren en de pancreas aan te maken en ons lichaam in te sturen wat stress veroorzaakt. Nu is een beetje stress (acute stress) niet zo erg, zelfs nodig om op te starten. Maar inmiddels zitten we bijna 2 jaar in spanning en heerst er veel onrust, verdeeldheid, onbegrip, dat is chronische stress.
- Stress doet onze bloeddruk stijgen, spierspanning verhogen, hartslag versnellen en vaten vernauwen. Op de lange termijn veroorzaakt dit veel fysieke en mentale klachten.
- Acute stress is goed en nodig. Zo wie zo wordt dit systeem elke ochtend zodra we wakker worden aangezet, zodat ons lichaam wordt gemobiliseerd om in actie te komen en op te staan.
Bij sporten, bewegen en massages gebeurt hetzelfde. Deze vorm van acute ‘stress’ activeert de bloedsomloop, zuurstof toevoer en dat mobiliseert het immuunsysteem en de energiehuishouding.
- Chronische stress daarentegen is langdurige overactiviteit of onderdrukking van deze systemen, waardoor ons lichaam uitgeput raakt. Dit zorgt voor ondermijning van het immuunsysteem, hoge bloeddruk, uitputting door tekort aan energie, onderdrukking van de spijsvertering, met kans op burn-out, depressiviteit en vele andere ziekten.
Om het lichaam gezond en vitaal te houden is het vitaliteit programma ontwikkeld (life of online) zodat het lichaam en de geest weer in balans wordt gebracht, is een preventieve vorm van gezondheid.
Erasmus College, Zoetermeer, Docenten
Aanmelding voor docenten en medewerkers van het Erasmus College, Zoetermeer
Let op! je aanmelding valt onder het persoonlijk budget van het Erasmus College.
Wat maakt onze aanpak nu zo uniek?
- De grootste kracht zit in het laten ervaren van de veranderingen. Het brengen van balans in lichaam en geest.
- Wij zijn experts op het gebied van toegepaste medische psychosomatiek en zetten deze in om de vitaliteit bij mensen te vergroten.
- Psychosomatiek is de wetenschap van het zoeken naar oorzaken van fysieke, mentale en emotionele klachten.
- Dit zetten wij in bij het opsporen van belemmeringen die de medewerker ervaart op de werkplek.
- We luisteren naar de specifieke behoefte van medewerkers om gerichte ’tools’ te kunnen inzetten om blijvende positieve aanpassingen te bewerkstelligen. Waardoor de vitaliteit vergroot wordt.
- Via (online) sessies helpen we medewerkers hun fysieke en mentale klachten/belemmeringen te herkennen, op te ruimen en/of om te buigen.
- Met eenvoudige oefeningen maken we zichtbaar en voelbaar hoe bijvoorbeeld negatieve effecten van stress ontstaan en hoe je dit positief blijvend kunt veranderen.
- We zijn voortdurend bezig om te innoveren en de nieuwste wetenschappelijke inzichten toe te passen, eigen te maken en te overdragen.
- Daarnaast worden er HBO-colleges medische psychosomatiek gegeven om de inzichten op dit gebied te vergroten en te verspreiden.
Pfizer en Ministerie van Infrastructuur en Waterstaat, CBT Rijnmond gingen jullie voor!
Wilt u ook de weerbaarheid onder uw medewerkers vergroten?
Maak dan gebruik van onderstaand contactformulier
Stoelmassages op het werk
Stoelmassages helpen de vitaliteit van uw medewerkers hoog te houden.
De massages zijn gezondheid bevorderend omdat de spieren soepel worden gehouden wat de bloedcirculatie stimuleert. Betere bloedcirculaties ondersteunt het immuunsysteem.
Zeer aan te raden om het ziekteverzuim te verlaten. Daarnaast biedt het voordelen voor aantrekken van nieuw personeel en het behouden van goede werknemers.
Een stoelmassage bestaat o.a. uit: drukpunten, knedingen, strijkingen, percussies en strekkingen.
Voordelen stoelmassages:
- Ontspant en verlaagt stress
- Maakt de spieren soepeler
- Goed voor hart- en bloedvaten
- Stimuleert de bloedsomloop
- Verhoogt de concentratie
- Activeert het lichaam
- Werkt preventief
- Stuurt op balans in het lichaam
Kwaliteit en aandacht staat bij ons hoog in het vaandel. Een stoelmassage duurt per persoon 25 minuten, dat betekent 5 personen in 2 uur. Voor blijvende verbetering is het aan te raden de stoelmassages regelmatige te ontvangen.
Prijs per uur is € 70,- excl. btw.