MENTAL BOOSTER
Sport voor je brein
Breng de balans terug in lichaam en geest. Ervaar meer energie, vitaliteit en veerkracht
Bedrijven
Onderwijs
Individueel
Coaching
Korte impressie van de Mental Booster Training die is gehouden in het Stadstheater Zoetermeer voor de MVOZ oktober 2022:
De huidige maatschappelijke problematiek laat diepe sporen na in het welbevinden, gezondheid, geluk van ieder mens. Het prestatievermogen wordt behoorlijk onder vuur genomen. Van zorgen maken over de toekomst, moeilijk omgaan met werkdruk en vele prikkels, moeite met loslaten van oude herinneringen, zorgen voor daling aan (zelf)vertrouwen, energie verlies tot vermoeidheid. Waardoor oververmoeidheid, chronische stress en burn-out op de loer liggen.
Kortdurende stress hebben we nodig om in beweging en tot actie te komen en goed te kunnen presteren. Kortdurende stress is gezond en heel normaal! Langdurige of chronische stress daarentegen is slopend. Het ondermijnt het denkvermogen, legt hoge druk op het zenuwstelsel en hormoonstelsel. Het beïnvloedt de gevoelskant (emoties zoals angst), verlaagt de concentratie en de prestatievermogen. Het gaat zelfs zo ver dat het mensen ongelukkig en ziek maakt.
Om de mentale weerbaarheid en gezondheid te herstellen hebben we de Mental Booster Training (MBT) ontwikkeld. Dit is een korte intensieve training waarbij de balans tussen lichaam en geest wordt hersteld.
Negatieve en schadelijke druk worden omgebogen naar weerbaarheid en vitaliteit. Energie en vertrouwen nemen toe. Het geluksgevoel en concentratie en prestaties vergroten.
Mental Booster Training bestaat uit een 6-tal workshops van 3 uur.
Deze workshops brengen merkbare veranderingen teweeg:
- zelfwaardering neemt toe
- toxische productiviteit verlaagt
- sociale interactie verbetert
- controle over eigen denken en handelen wordt terug gepakt
- destructieve patronen worden doorbroken
- (zelf)vertrouwen wordt opgebouwd
- plezier in leven en werk vergroot
- bewustzijn vergroot
Hierdoor wordt het gevoel van welzijn vergroot, de individuele prestaties nemen toe, het ziekteverzuim daalt en de performance van de organisatie verbetert en wordt verduurzaamd.
Klik op onderstaande butten voor de inhoud van de workshops.
DEELNEMers
Deelnemers ervaren de workshops als vernieuwend, verfrissend, sprankelend, boeiend, en verhelderend
Voor leerlingen en studenten
Uit de cijfers van het Centraal Bureau voor Statistiek blijkt dat veel scholieren en studenten onder hoge druk en spanning leven. Niet alleen fysiek maar vooral mentaal en emotioneel wordt hun welzijn flink aangetast. Veel leerlingen kampen met gebrek aan motivatie, gevoel van eenzaamheid, gemis van zingeving.
Voor docenten
Het aantal burn-out gevallen onder de docenten is hoog, ruim 20% kampt met burn-out klachten. Men ervaar voor langdurige stress, hoge werk- en prestatie druk, vele veranderingen en laag salaris. Met als gevolg het ontbreken van energie, verbinding en betrokkenheid.
De hoogste tijd voor een mentale booster!
groei en coaching
Het is wetenschappelijk bewezen dat omgevingsfactoren én onze eigen denkpatronen ons fysiek, emotioneel en mentaal beïnvloeden. Wordt bewust van je eigen denken en buig het om naar positiviteit, dankbaarheid en waardering waarmee je een enorme stap zet in je eigen geluk, succes en gezondheid!
Persoonlijke groei via training en/of individuele begeleiding
Zou jij ook willen zeggen dat het leven voelt alsof elke dag de zon schijnt?
Misschien is het hoog te grepen, maar zo hoort het leven toch te zijn? Helaas zijn er momenteel meer dan genoeg uitdagingen die dagelijks de kwaliteit ons leven beïnvloeden. Veranderingen zijn nu eenmaal onderdeel van het leven, daar is niks aan te doen. Waar je wel wat aan kunt doen is de manier waarop je met al die veranderingen en uitdagingen om gaat. Laat je die uitdagingen je leven bepalen of bepaal jij hoe je met die uitdagingen en veranderingen omgaat. Je bepaalt hoe te handelen. Is dat vanuit nieuwsgierigheid en vertrouwen of vanuit angst en zorgen maken.
Als ervaringsdeskundige is Dolphinflow gespecialiseerd in het verlagen van stress en het verhogen van vitaliteit en innerlijk geluk. Dit doen we door bewust te worden van aangeleerde belemmerende patronen, overtuigingen en gedachten. Pas als je bewust bent van hoe je leeft, wat je voelt, hoe je denkt en handelt, ben je in staat het een en ander om te buigen.
Tijdens de trainingen en individuele sessies maken we gebruik van oefeningen, visualisaties, meditaties, familie opstellingen, opdrachten, beweging, interactie, vragenvormen e.d. Belangrijkste is hierbij ervarend leren, met je hele lijf, body en mind connected.
Naast coaching bieden we ook (online) workshops en buitenlandse retraites aan. Tijdens retraites gaan we nog dieper op thema’s in, die je verder helpen en je de handige tools en vaardigheden geven die je ondersteunen in het dagelijks leven.
Jij bepaalt zelf je geluk, succes, vitaliteit, vriendschappen, vrijheid en verbindingen in je leven.
Referenties
Blog
Kijk voor artikelen en filmpjes over persoonlijke ontwikkelingen, gezondheid, relaties, stress, enz.
Nieuwsbrief
FlowNieuws, wil je op de hoogte blijven van al onze diensten, e.d. meld je dan hier aan: (4x per jaar)
Contact us
Heb je vragen over flow of iets bijzonders te delen, stuur een mailtje en wij nemen contact op.