WORKSHOP WERK EN PRIVÉ IN BALANS
Vitale medewerkers zorgen voor een krachtig team
In een wereld die 24/7 doordraait is het vinden van een goede balans tussen werk en privé belangrijker dan ooit.
In deze workshop leert men hoe je op een gezonde en bewuste manier balans creëert tussen werk- en privéleven. We zorgen voor een dynamisch programma waarin afwisseling centraal staat: heldere informatie en inspirerende inzichten worden afgewisseld met praktische werkvormen, interactieve oefeningen. Zo is de workshop niet alleen boeiend maar ook direct toepasbaar.
Onderwerpen die aan bod komen:
- Bewust omgaan met tijd en verwachtingen
- Herkennen van stresssignalen en voorkomen van overbelasting
- Effectief omgaan met energie
- Regie over tijd, grenzen en prioriteiten
- Ontwikkelen van een persoonlijke balansaanpak die past bij jouw leven
Deze workshop is geschikt voor iedereen die streeft naar meer rust, voldoening en effectiviteit, zowel op de werkvloer als thuis.
Goed zorgen voor jezelf zorgt ervoor dat je er ook kunt zijn voor anderen
PRAKTISCHE INFORMATIE
Keuze duur workshop
1,5 uur
2,5 uur
1 dagdeel (3,5 uur)
1 dag ( 7 uur)
3-daagse
Prijs:
€ 750,- per uur voor groepen vanaf 4 tot 10 personen.
Is de groep groter, is de prijs in overleg met de klant.
Aantal deelnemer:
Minimum 6 – maximaal 60
Locatie:
Zeeland, Veluwe of op locatie van de klant
Inclusief:
Koffie, thee, fris en gezonde snack, Mentale Vitaliteit Toolkit.
Lunch bij 1-daagse of 3-daagse workshop
Exclusief:
21% BTW, 3-daagse overnachtingen, ontbijt en diner, alcoholische dranken.
Zelf regelen training:
Overnachtingen, ontbijt, lunch en diner
Meenemen training:
Gemakkelijk zittende kleding
3-daagse: Wandelschoenen, sportkleding
Basis programma workshop 1,5 uur:
- Heldere uitleg over onderwerp werk- en privé in balans en onderbewuste sturingssysteem
- Praktische tips en tools over hoe je meer in het moment blijft
- Oefening om de balans te herstellen en jezelf eerder tot rust te kunnen brengen.
- Ademmeditatie, voor innerlijke rust en balans
- Stressrelease oefening, voor verbeterde bloedcirculatie en ontspanning
- Mentale Vitaliteit Toolkit
Programma workshop (2,5 uur of een dagdeel):
- Basisprogramma van de workshop van 1,5 uur plus onderstaande activiteiten
- Werken met een slimme manier om grenzen aan te geven
- Reflectie oefening
- Inzicht opdrachten
- Ervaring visualisatie
- Ademmeditatie
- Stressrelease oefening, slimme manier om de bloedcirculatie te verbeteren en te ontspannen (bewegen)
Programma training (1 dag en 3-daagse, 10.00 – 17.00 uur)
- Basisprogramma van de workshop van 1,5 uur plus onderstaande activiteiten
- Zelfonderzoeken
- Focus oefeningen
- Time management
- Reflectie & vaardigheden oefeningen
- Inzicht- en ervaringsopdrachten
- Opstelling dualiteiten, kwaliteiten
- Ademsessies
- Visualisaties
- Stressrelease oefening (bewegen)
- Sportieve activiteiten (3-daagse)