TRAINING: DEELPERSOONLIJKHEDEN - JIJ EN JE INNERLIJKE TEAM
Wie zit er bij jou aan het stuur?
Ontdek je deelpersoonlijkheden en neem de regie terug.
We hebben allemaal verschillende kanten in ons. Soms helpt een deelpersoonlijkheid ons vooruit, terwijl diezelfde kant ons op een ander moment juist belemmert. Het interessante is dat dit vaak zo automatisch gebeurt, dat we nauwelijks meer merken wie er eigenlijk aan het stuur zit.
Training
In deze leuke interactieve training ga je jouw eigen deelpersoonlijkheden herkennen en onderzoeken. Je ontdekt waar bepaalde reacties, gedachten en gedragspatronen vandaan komen, wat ze ooit voor je hebben betekend én wat je vandaag misschien niet meer nodig hebt. Je gaat leren met ze te communiceren en samen te werken.
Het doel is niet om delen van jezelf weg te krijgen. Juist door ze te leren kennen, ontdek je hun ware kwaliteiten en ontstaat er meer keuzevrijheid. Je kunt bewuster reageren, gemakkelijker grenzen herkennen, milder naar jezelf kijken en oude automatische patronen doorbreken.
Niet je deelpersoonlijkheden bepalen wie jij bent.
Jij leert bepalen welke stem je aandacht geeft — en wanneer jij zelf weer de regie neemt.
DE DEELPERSOONLIJKHEDEN ZIJN
De Beschermer
De Beschermer wil voorkomen dat je opnieuw gekwetst, afgewezen of teleurgesteld wordt. Zij scant situaties en mensen en kiest liever voor zekerheid dan voor risico. De een berschermt met humor, de ander wordt boos en maakt zich groot, weer een ander maakt zich klein en heeft muren opgezet.
Ooit was deze bescherming misschien nodig, maar later kan het je zeker beperken.
Door je Beschermer te herkennen, ontdek je wanneer bescherming mag veranderen in vertrouwen.
De Perfectionist
De Perfectionist gelooft dat goed soms nog nét niet goed genoeg is. Hij doet zijn best om fouten, kritiek en afwijzing te voorkomen door de lat hoog te leggen en veel van zichzelf te eisen. Dat kan je ver brengen, en je carrière een boost geven. Maar ook zorgen voor overmaat aan spanning, behoefte controle en een hoge bloeddruk. Perfectionisme kan relaties in de weg staan omdat je perfectie niet alleen van jezelf eist, maar ook van de ander. Vaak ligt daaronder onzekerheid en afwijzing in het verleden.
Je leert kwaliteit behouden, zonder voortdurend van jezelf te moeten presteren.
De Pleaser
De Pleaser denkt feilloos aan te voelen wat anderen nodig hebben en past zich gemakkelijk aan. Is in staat om ballast en verantwoordelijkheden van anderen te dragen, vaak ten kosten van zichzelf. Dit doen pleasers om erbij horen, de harmonie te bewaren en niemand teleur te stellen, om de pijn van afwijzing en negeren te voorkomen. Daardoor kunnen je eigen wensen, grenzen en behoeften steeds verder naar achteren verdwijnen. Aanpassen is letterlijk steeds verder van jezelf af komen te staan.
Je ontdekt dat verbinding met een ander niet ten koste hoeft te gaan van jezelf.
De Rechter – Jury
De Rechter – Jury observeert, kijkt vooral naar de wereld om zich heen. Vergelijkt en heeft snel een oordeel klaar vooral over anderen.
Vaak hoor je hierin oude normen en waarden, verwachtingen en overtuigingen in terug.
Hij vertelt de ander graag hoe het hoort, of hoe het beter zou kunnen. Is in staat de ander af te keuren en te bekritiseren. Dit kan je ver brengen, maar gaat vaak ten kosten van vriendschappen en relaties. Daarnaast brengt het schade aan je eigen fysieke, mentale en emotionele systeem.
Door de Rechter – Jury in jezelf te herkennen, ontstaat ruimte voor nieuwsgierigheid, mildheid en je innerlijke waarheid. Daarnaast komen relaties meer tot bloei.
De Drammer – Pusher
De Drammer of Pusher wil dóór: niet uitstellen, niet zeuren, aanpakken en doorgaan. Tijd is geld. Ontspanning is vorm van luiheid en vervelen, dus gaan we door. Deze stem kan je kracht, discipline en daadkracht geven wanneer dat nodig is. Maar als hij voortdurend de leiding heeft, wordt voelen, herstellen, genieten en vertragen lastig, en is de kans op burn-out groot. Vaak is het wegrennen voor iets wat er diep in je leeft.
Je leert wanneer doorzetten je helpt en wanneer juist vertragen krachtiger is.
De Innerlijke Criticus
De Innerlijke Criticus ziet vooral wat beter, slimmer, mooier of anders had gekund bij jezelf. Het fluistert voordurend in je oren dat je niet goed genoeg bent, dat je te dik, te klein, te groot enz. bent. Zijn woorden kunnen verrassend veel lijken op stemmen en boodschappen uit het verleden. Achter de kritiek zit vaak een poging om afwijzing, schaamte of mislukking vóór te zijn. Vaak gaat het samen met een perfectionist en/of pleaser.
Wanneer je de innerlijke criticus leert herkennen, hoeft de stem niet langer te bepalen hoe jij naar jezelf kijkt.
PRAKTISCHE INFORMATIE
START TRAINING:
Januari 2027 en bestaat uit 6 lesdagen 10.00 – 16.00 uur verspreid over een half jaar.
DATA:
- Vrijdag, 22 januari 2027
2. Vrijdag, 5 februari 2027
3. Vrijdag, 5 maart 2027
4. Vrijdag, 9 april 2027
5. Vrijdag, 14 mei 2027
6. Vrijdag, 4 juni 2027
LOCATIE:
Hazerswoude-Dorp
KOSTEN:
€ 1495,- p.p. voor 6 lessen
Incl.: uitgebreide vegetarische lunch en syllabus.
Excl. BTW.