MENTALE VEERKRACHT

STERK VAN BINNENUIT

Workshops en/of training

mentale fitheid en veerkracht

Heb controle over jouw mindset

In een wereld vol prikkels, tempo en verwachtingen is mentale veerkracht geen luxe, maar een levenskunst.

Tijdens deze workshop leer je hoe je stevig blijft staan, ook als het stormt in je leven. We gaan praktisch én verdiepend aan de slag met thema’s als stressregulatie, mindset, zelfcompassie en innerlijke rust.

Je ontdekt hoe je je mentale spieren traint, grenzen herkent en energiebronnen activeert – zodat je niet alleen overleeft, maar echt leeft. Met oefeningen, reflectie en tools die je meteen kunt toepassen in je dagelijks leven. Versterk je focus, vergroot je draagkracht en vind de rust in jezelf terug. Geef je hoofd ruimte en je hart lucht.

Echte kracht zit niet in harder gaan, maar in bewust vertragen en veerkrachtig terugveren.

Je bent van harte welkom.

Programma workshop 1,5 uur:

  • Presentatie
  • Onderzoek binnenuit
  • Ademmeditatie
  • Stressrelease

Programma workshop 2,5 uur of 1 dagdeel

Bovenstaande plus:

  • Reflectie oefeningen
  • Inzicht opdrachten
  • Ervaring meditaties

Programma training, 1 dag of 3-daagse, 10.00 – 17.00 uur

  • Presentatie
  • Zelfonderzoeken
  • Onderzoeken van binnenuit; oefeningen en meditaties
  • Reflectie & vaardigheden oefeningen
  • Inzicht- en ervaringsopdrachten
  • Opstelling dualiteiten, kwaliteiten
  • Teambuilding
  • Ademsessies
  • Visualisaties

PRAKTISCHE INFORMATIE

Opties duur en kosten workshop:
1,5 uur        € 165,- p.p.
2,5 uur       € 199,- p.p.
1 dagdeel   € 395,- p.p.

Optie duur training:
1 dag            € 695,- p.p.
3-daagse  € 1.795.- p.p.

Prijs voor groepen vanaf 6 personen in overleg met de klant.

Aantal deelnemer:
Minimum 4 – maximaal 20

Locatie:
Zoetermeer of bij op locatie

Standaard inbegrepen:
Koffie, thee, fris en gezonde snack, Zelfcompassie kit.
1 dag: incl. lunch
3-daagse: ontbijt, lunch

Exclusief:
21% BTW, 3-daagse overnachtingen en diner, alcoholische dranken.

Zelf regelen training:
Overnachting en diner

Meenemen training:
Gemakkelijk zittende kleding
3-daagse:  Wandelschoenen

Offerte opvragen

Hoe langer de duur van de workshop, des te meer ruimte ontstaat voor verdieping – inzichten rijpen, groei ontvouwt zich, oefenen wordt natuurlijker en de begeleiding wordt steeds verfijnder afgestemd.

Je mindset bepaalt niet wat je meemaakt, maar wel hoe je ermee omgaat.”

naar workshops