In een wereld vol deadlines, verwachtingen en hoge eisen is flexibiliteit essentieel.

Stress is een verzamelwoord waar veel meer achter zit. Stress is er niet zomaar, soms is het super handig om stress te hebben, het zorgt ervoor dat je scherp, alert en gefocust bent. Elke ochtend als je opstaat, slaat het stress systeem aan, nodig om in actie te komen; bed uit, naar het werk, vergadering, deadlines, mails beantwoorden enz. Zodra de taken zijn voldaan, zoekt het lichaam als vanzelf weer de balans op.
Maar is men continue alert, gefocust en scherp en krijgt het lichaam geen ruimte om te ontspannen, dan is de kans groot dat er chronische stress ontstaat. Heb je deze chronische stress langer dan een paar maanden, is de kans groot dat het lichaam deze stand als ‘normaal’ gaat aannemen. Zeker in onze westerse maatschappij waarbij de prestatie druk, sociale druk, carrière druk hoog is en waar we vanuit de media dagelijks gevoed worden met informatie over onrust, onzekerheden, wantrouwen en angst, is het niet raar dat we ons schrap zetten in wat komen gaat. Daarnaast zijn we onderhevig aan gebeurtenissen, veranderingen, reorganisaties, waar onveiligheid een gewoonte is geworden, of dat nu is thuis of op het werk. Ons lichaam staat continue ‘aan’.

Zodra het lichaam geen ruimte krijgt om te ontspannen, om even in rust stand te komen, ontstaan de eerste klachten, zowel fysiek als mentaal; vermoeidheid, slapeloosheid, geprikkeld, gespannen spieren (nek, schouders, kaken), hoofdpijn zijn slechts beginfases. Signalen van het lichaam, die zegt: ‘Hé, denk je ook aan mij? Ik heb even time-out nodig, om de balans weer te herstellen’. Maar we hebben niet geleerd naar deze signalen te luisteren. We nemen een pil en gaan weer door, want we moeten nog zoveel. 

In deze workshop leer je hoe je flexibeler omgaat met veranderingen, onderlinge spanningen, stress, tijd- en prestatiedruk, zonder jezelf uit het oog te verliezen.

We bieden praktische handvatten:

• Herkennen van stresssignalen en voorkomen van overbelasting
• Effectiever om te gaan met je energie en verwachtingen
• Sterker in je kracht te blijven staan
• Tools om meer flow te creëren in het dagelijks leven

Je ontwikkelt vaardigheden die helpen om stress om te buigen naar innerlijke rust, energie op te bouwen om de focus te behouden en prestatiedruk te benaderen vanuit zelfvertrouwen en balans.

Deze workshop is geschikt voor iedereen die streeft naar meer (innerlijke) rust, veerkracht en ruimte om te groeien. Je bent van harte welkom!